宝宝等级的提升直接影响其战斗力和实用性。最直接的快速升级方法是使用道具辅助，包括月华露、灵佑、修炼果等。月华露可直接为宝宝提供大量经验，适合快速突破低级阶段；灵佑能一次性升降50级，但需消耗3000万游戏币和仙玉；修炼果每日限用10个，每个增加150点修炼经验。开箱子（如乌铁盒、黄铜盒）前30级效率较高，配合朱紫国祈福召唤兽经验效果更佳。道具虽高效但成本较高，需根据经济实力合理选择。
日常任务与活动是稳定获取宝宝经验的核心途径。师门任务前20环为双倍经验，抓鬼任务组队效率更高，副本挑战如通天河、水陆大会经验丰厚且附带奖励。帮派活动、节日限时任务等也能提供额外经验。需注意合理分配双倍经验时间，优先参与高收益活动。炼兽笼系统允许离线挂机获取经验，每2分半结算一次，但受三倍时间限制（每周4小时）。居家训练消耗体力，适合作为补充手段。
根据宝宝等级选择对应场景：30级前推荐东海湾或扫塔，30-63级可转战丝绸之路捕捉龙鲤，63级后建议直接进入D5（地狱五层）组队刷怪。场景练级需注意怪物等级与宝宝等级的匹配度，经验获取存在递减规则——低于场景满等级5级内获取80%经验，差距越大衰减越明显。五开玩家可自组队伍优化效率，单开玩家建议加入补灵气或抓变异宝宝的队伍以兼顾资源获取。
长期规划需结合资源管理与系统机制。修业点通过活力兑换，可定向分配给指定宝宝，但需注意交易风险；秘传任务每日6次，消耗环装和香火钱（可混用储备金），每次提供150-200点修炼经验。柳林坡封妖后续任务奖励修炼丹，但挑战难度较高。宝宝70/80/90/100级时可分别提升一次资质，需提前规划属性加点方向。建议将灵佑保留至130级后使用，直接提升至180级性价比最高。
