跑步时的物品分配直接影响移动效率与战术灵活性。核心原则是优先保留高价值物资，控制负重比例，确保奔跑速度不受影响。基础配置应包括3个急救包、5-10个绷带、2瓶止痛药和5瓶能量饮料，这些医疗物资约占用90容量，能应对大多数战斗和跑毒需求。子弹携带量需根据主副武器类型调整，7.62mm步枪备弹200发，5.56mm步枪备弹200发，单发狙击枪40发，连狙100发，避免过量占用背包空间。投掷物以手雷和烟雾弹为主，二级包建议携带2-3颗，三级包可增至4-5颗，烟雾弹重量较轻可适当多带。
测试空手、手枪、近战武器移动速度最快（400米耗时63秒），冲锋枪稍慢（65秒），突击步枪与射手步枪中等（68秒），狙击枪、霰弹枪和轻机枪最慢（72秒）。建议长距离跑毒时切换手枪或近战武器提升移速，但需提前观察周围环境预防遭遇战。能量条满状态可使奔跑速度提升约5%，且持续900米仍有效，因此跑毒前使用止痛药或能量饮料能显著提高效率。
防具中仅背包和防弹衣影响负重，三级包增加容量最多但目标显眼，需权衡隐蔽性与物资需求。配件如多余瞄具、枪口等应优先丢弃，保留核心配件如垂直握把、扩容弹匣。药品拆分可通过Ctrl+鼠标左键快速平分，或按住Ctrl连续点击实现单个分配，这在团队协作中尤为重要。遇到高级物资如医疗箱（占用20容量）需评估当前战况，决赛圈可替换部分急救包以腾出空间。
平原跑毒可减少投掷物携带，多带能量药品；山地作战需预留烟雾弹掩护转移。最后两个缩圈阶段建议丢弃多余子弹和配件，保留3颗手雷和2颗烟雾弹应对决赛圈。若采用车顶奔跑等特殊移动方式，需提前清空30-50容量用于拾取燃料或更换载具配件。任何时候都应保留至少1个急救包和1瓶能量饮料应对突发战斗。
